问题分析:您好,通过您的描述,这是包皮过长造成的包皮垢造成的。意见建议:偶尔的刺痛也是包皮垢长期不清理造成的。建议您注意勤清理包皮垢,注意个人卫生,一般就没有问题了。
至于包皮的问题,可以选择时机去医院泌尿外科检查一下,再决定下一步吧。