推背可以促进身体血液循环,还可以疏筋活血,调理肠道,长期坚持可以缓解身体压力,提高身体免疫力。背时最好在背部涂抹精油,精油不仅可以减少手部对皮肤的摩擦,而且还帮助推拿达到更好的效果,不同的精油具有不同的功效。
迷迭香可以促进身体血液循环,薄荷可以提神醒脑,茶树能缓解身体疲劳还可以提精神。推拿时动作要轻柔,尽量去专业的机构进行推拿,以免因推拿手法错误导致身体出现疾病。