嗜睡症要怎么样治疗呢？

嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。

常见症状有记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。建议从生活规律方面进行调节。（1）严格作息时间要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。

起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。（2）多运动要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。

进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。

（3）心理调节要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。