得抑郁症会有什么症状

精神障碍物可以吃点安神补脑的，含维生素的等调理一下，平时要规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，免劳累，避免熬夜，注意劳逸结合，放松心情。

精神障碍是一种很难控制的疾病同时也是容易反复发作的疾病，而每一次的发作都会给病人的大脑造成进一步的损伤，严重的还会引发其它疾病，给病人的生命造成威胁，因此在发现有精神障碍的情况下要及时的治疗，以免造成不可挽回的伤害。

解决以自我为中心的心理：不要总是想别人会怎么看你，不要把自己的这些想法放到他人身上，因为别人不是你。既要面对逃避的生活，又要面对向往的生活。打破自我中心的思维方式，不要让自己只关注症状，不懂得反思，要反思自己为什么会出现这些恐惧行为。

焦虑症的治好没有一个明确的期限，大概半年到一年。是指首先焦虑症的症状不太重，第二是背后资源比较好，第三病人的领悟能力高，第四愿意调整。即便没有找心理咨询师做咨询情况下，如果领悟能力比较好，也愿意改变自己的认知和工作方法。这类病人较容易治好。

粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。这些含维他命B的食物对治疗抑郁症是有较大的帮助的。

焦虑导致失眠的原因，是由于饮食或其它原因导致脏腑气机升降失调，打破了阴阳平衡而致；是由于脏腑气血阴阳之不足，使心神失养而致。要提高睡眠质量，要养成按时睡觉的习惯，也可进行适当的运动，不可激烈运动，让身体保持在一个放松状态，有助于睡眠。

抑郁症的问题，主要还是看看自身的性格，自身的生长环境，这些都是可能影响情绪状态的了。目前主要的方法，还是要考虑使用一些抗抑郁药物，才能很好的解决的，另外可以考虑一些心理疏导，也是可以帮助你改善情绪状态的了，注意多交流。

精神活动包括感觉、知觉、记忆、思维、情绪、注意、意志、智能、人格、意识等，其中任何一方面的变化均可表现为精神活动障碍，即精神活动的各个方面互不协调或精神活动与环境不协调，均可表现为精神异常。

比较严重。可到当地正规的心理机构接受全面的检查与会诊，通过心理治疗改善病因与症状。平时多加强自我调整，凡事多看好的一面，不要过于看重他人言行态度，减轻心理压力，配合治疗修复身心功能。

可以吃鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质，对患者是有好处的，还可以服用谷维素、维生素等药物治疗，需要清淡易消化饮食，服用益生菌调整肠道菌群，喝牛奶是可以的，行运动调理。