鱼类尤其是深海鱼是非常好的营养品,可以补充优质蛋白,孕妈妈可以经常吃。虾也是非常好的补钙产品,也可以补充优质蛋白,孕妈妈也可以常吃。
螃蟹不宜多吃,因为寒性较大,尤其在早孕前三个月尽量不要吃,容易引起小产,烹调时避免使用红花油、葵花油。