可以通过饮食的方式进行调节,例如多吃新鲜的蔬菜水果,以清淡的食物为主,尽量不要吃油腻的辛辣的食物。这些食物不仅容易上火,而且还容易积累脂肪,对人体的身材保持有很大的不利。
然后保持健康的生活习惯,不要熬夜,也不能够吃太多的补品,凡事过犹不及,一定要控制剂量。