建议这个时候需要注意休息好,可以多参加老年人有意义的活动,自己身心可以得到放松,心情可以舒畅,同时自己也要调整好心态,也要注意休息好。
不要熬夜。可能跟更年期有关系,这个时候出现内分泌紊乱的问题,容易引起情绪不稳定,出现抑郁症的表现。