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爬楼梯算不算有氧运动

我体型偏胖,身上都是肥嘟嘟的。感觉胖子都没有春天了。我吃过减肥药,可是很快就反弹了。听说运动是最安全的减肥方法,尤其是有氧运动效果最好。爬楼梯算不算有氧运动?
提问时间:2020-04-17 12:35
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