你描述的症状可以去医院针灸科就诊,检查后做针灸,电疗按摩等治疗。建议你平时要卧床休息,避免弯腰负重,避风寒注意腰背部的保暖,忌生冷寒凉饮食,多吃强腰健骨的食物以上是对“我腰部肌肉拉伤了已经4天了还是不能动请问”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!