医生回答
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磨牙原因：第一是有身体内有寄生虫．寄生虫会分泌一些有害物质，影响自律神经．日间我们意识较强，可以控制行为举止，但入睡後，则会不自觉地磨牙．杜虫後便不会再有这情况．第二个原因是精神紧张，肝火过旺，出现中医学上所谓的「肝风内动」．造成肝火过旺的原因，主要是我们日常饮食不当，进食过多煎炸辛辣和精制的食物，令体内热毒积聚．磨牙是一种徵状，显示身体失去平衡，再下去便会睡不安宁，人睡心醒，甚至失眠．治疗的方法是清热去火．对于第二种原因，也有的归之于心理因素：许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素往往占据首要位置．他们认为，当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙．不少学者观察到，磨牙是心理受挫的一种表现，也是患者必须就诊于心理医生的一个证据．心理学家为，磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨，或无能力表示情欲所导致的一种现象．从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气，焦虑，愤恨，悲观和受虐待时，显得更为突出．这些人潜识中所表现的心理状况，是一种受挫和不满意．许多学者调查和分析结果还表明，磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重．也有人认为，成人磨牙是心理疲劳的一种特征，应当注意休息和调整自己的心态．但成年人磨牙却不被重视，究其原因，与人们对成人磨牙症的认识误区有关．预防之道：儘量學習放鬆，尤其是在入睡前．上床前泡泡熱水澡或聽聽輕音樂，練習打坐，深呼吸或瑜珈．少吃含有咖啡因的飲料或食物，例如：例如咖啡，可樂，巧克力，茶．。
持正確姿式．彎腰駝背也會導至磨牙．注意事项：1．白天时让嘴巴保持在降的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离2．咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴3．热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会4．可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙5．磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法6．减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量7．洗温水澡8．宽待自己9．学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松扣去有无寄生虫不论，这几天心态是平和的，饮食原因也不会有，我的饮食一向清淡，虽然经常喝茶咖啡之类的，但恰恰这几天没有，大概是比较疲劳吧，生理上处于疲劳期，虽然睡眠充足，但还是感觉精力不充沛．有时候歪床上，只想靠一靠稍微休息下，没想就睡着了，也没洗漱什么的．那个姿势，倒真是个问题了．大概只是疲劳吧，过几天会自然好的．磨牙原因：第一是有身体内有寄生虫．寄生虫会分泌一些有害物质，影响自律神经．日间我们意识较强，可以控制行为举止，但入睡後，则会不自觉地磨牙．杜虫後便不会再有这情况．第二个原因是精神紧张，肝火过旺，出现中医学上所谓的「肝风内动」．造成肝火过旺的原因，主要是我们日常饮食不当，进食过多煎炸辛辣和精制的食物，令体内热毒积聚．磨牙是一种徵状，显示身体失去平衡，再下去便会睡不安宁，人睡心醒，甚至失眠．治疗的方法是清热去火．对于第二种原因，也有的归之于心理因素：许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素往往占据首要位置．他们认为，当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙．不少学者观察到，磨牙是心理受挫的一种表现，也是患者必须就诊于心理医生的一个证据．心理学家为，磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨，或无能力表示情欲所导致的一种现象．从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气，焦虑，愤恨，悲观和受虐待时，显得更为突出．这些人潜识中所表现的心理状况，是一种受挫和不满意．许多学者调查和分析结果还表明，磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重．也有人认为，成人磨牙是心理疲劳的一种特征，应当注意休息和调整自己的心态．但成年人磨牙却不被重视，究其原因，与人们对成人磨牙症的认识误区有关．预防之道：儘量學習放鬆，尤其是在入睡前．上床前泡泡熱水澡或聽聽輕音樂，練習打坐，深呼吸或瑜珈．少吃含有咖啡因的飲料或食物，例如：例如咖啡，可樂，巧克力，茶．。
持正確姿式．彎腰駝背也會導至磨牙．注意事项：1．白天时让嘴巴保持在降的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离2．咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴3．热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会4．可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙5．磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法6．减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量7．洗温水澡8．宽待自己9．学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松扣去有无寄生虫不论，这几天心态是平和的，饮食原因也不会有，我的饮食一向清淡，虽然经常喝茶咖啡之类的，但恰恰这几天没有，大概是比较疲劳吧，生理上处于疲劳期，虽然睡眠充足，但还是感觉精力不充沛．有时候歪床上，只想靠一靠稍微休息下，没想就睡着了，也没洗漱什么的．那个姿势，倒真是个问题了．大概只是疲劳吧，过几天会自然好的．生活护理：磨牙原因：第一是有身体内有寄生虫．寄生虫会分泌一些有害物质，影响自律神经．日间我们意识较强，可以控制行为举止，但入睡後，则会不自觉地磨牙．杜虫後便不会再有这情况．第二个原因是精神紧张，肝火过旺，出现中医学上所谓的「肝风内动」．造成肝火过旺的原因，主要是我们日常饮食不当，进食过多煎炸辛辣和精制的食物，令体内热毒积聚．磨牙是一种徵状，显示身体失去平衡，再下去便会睡不安宁，人睡心醒，甚至失眠．治疗的方法是清热去火．对于第二种原因，也有的归之于心理因素：许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素往往占据首要位置．他们认为，当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙．不少学者观察到，磨牙是心理受挫的一种表现，也是患者必须就诊于心理医生的一个证据．心理学家为，磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨，或无能力表示情欲所导致的一种现象．从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气，焦虑，愤恨，悲观和受虐待时，显得更为突出．这些人潜识中所表现的心理状况，是一种受挫和不满意．许多学者调查和分析结果还表明，磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重．也有人认为，成人磨牙是心理疲劳的一种特征，应当注意休息和调整自己的心态．但成年人磨牙却不被重视，究其原因，与人们对成人磨牙症的认识误区有关．预防之道：儘量學習放鬆，尤其是在入睡前．上床前泡泡熱水澡或聽聽輕音樂，練習打坐，深呼吸或瑜珈．少吃含有咖啡因的飲料或食物，例如：例如咖啡，可樂，巧克力，茶．。
持正確姿式．彎腰駝背也會導至磨牙．注意事项：1．白天时让嘴巴保持在降的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离2．咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴3．热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会4．可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙5．磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法6．减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量7．洗温水澡8．宽待自己9．学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松扣去有无寄生虫不论，这几天心态是平和的，饮食原因也不会有，我的饮食一向清淡，虽然经常喝茶咖啡之类的，但恰恰这几天没有，大概是比较疲劳吧，生理上处于疲劳期，虽然睡眠充足，但还是感觉精力不充沛．有时候歪床上，只想靠一靠稍微休息下，没想就睡着了，也没洗漱什么的．那个姿势，倒真是个问题了．大概只是疲劳吧，过几天会自然好的．
