俗话说是药三分毒,所以通过食疗排毒是最健康的。白萝卜可促进消化,排出体内毒素;胡萝卜对便秘有很好的作用;莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液;
地瓜含不少的抗氧化的维C、β胡萝卜素和纤维,可以预防便秘和排宿便。