我很喜欢喝豆浆

呵呵你这是个好现象呀,不少人都不喜欢喝豆浆的.不知道您是男士还是女士,年纪多大.其实喝豆浆有很多好处的.中医认为豆浆性质平和,具有补虚润燥,清肺化痰的功效.现代医学研究认为,中老年女性喝豆浆对身体健康,延缓衰老有明显好处.豆浆中含有氧化剂,矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原,该物质可调节女性内分泌系统的功能.妇女喝豆浆一个月,每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质.临床上还发现,常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生.日本的学者认为,女性应以喝豆浆为主,喝牛奶为辅,这样可以对身体健康起更好作用.但要掌握科学的喝法：一是不要再豆浆中加红糖,因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度.二是不要喝未煮熟的豆浆.生豆浆含有皂素,胰蛋白酶抑制物,喝后会发生恶心,吐泻等中毒症状,三是不要空腹喝豆浆.空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉,不能起到喝豆浆的作用.四是不要用豆浆作药引,如果把豆浆和药一起喝,豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用.此外,一些胃病患者及肾脏不好的病人要注意适量饮用,不可多喝。