你好,首先是建议你自我调节,适量的运动,养成良好的睡眠的习惯,试试自我催眠法:卧在床上,闭眼,自然呼吸。另外结合中医中药治疗,审因求本,辨证论治,修复脑神经细胞,能够达到治愈的目的.还有问题可以点击名片详细的咨询