您好,本来今天天气就很热,人会比较容易出汗,您晚上又用很热的水洗澡,导致汗出得更多,导致气随汗液耗散,引起体虚导致头晕,浑身没劲的情况。
建议您平时可以服用中成药玉屏风颗粒来益气固表止汗,对您的情况是有所帮助的,饮食上可以多吃点山药,大枣,蜂皇浆,银耳,黑芝麻来益气滋阴,洗完澡后可以及时喝点盐水补充体液,适度运动,提高机体体质,保持充足的睡眠~