右螺关节损伤{一直在肿}久不愈

1、站的时间长了、运动时间长了、过激运动、右螺关节处就会酸痛而且感觉有点热痛2、坐的时候只要把右脚的有螺关节处压在屁股下坐，时间一长就会痛。而且起来的时候右脚有螺关节一时半会动不了，用手揉一下才会恢复、才能动。但还会继续酸痛。曾经治疗情况和效果:中医:去做针灸做了10天好了一半但又歪了，又痛了{医生说治疗期间不能太运动}省级医院:去了X放射科照光，医生说没是吃一个星期的药就好了想得到怎样的帮助:有是有，但不大。现在运动几天又恢复以前的样子了{疼痛}