问题分析:您好!灵芝枸杞苦丁茶具有降血脂,降血压的功效,灵芝苦丁茶还有降火去毒的功效。意见建议:规律的作息时间,良好的饮食习惯,适当地锻炼,轻松舒适的睡眠环境,良好的睡姿等都有助于改善睡眠质量。
此外,灵芝坏了就不能使用了。因为里面的有效成分已经损失,服用变质的药物对身体伤害很大。