根据您的描述您上述情况属于乙肝病毒携带者饮食等方面注意的问题,存在上述情况,那么的确应该自己保养好,你应该注意。
目前你可以选择清淡饮食,避免刺激,辛辣,酒等食物调节,之后还是应该定期复查肝功能及乙肝病毒DNA检测,正常的话,就不需要治疗的。
平时应该注意休息