你好,若是腰间盘突出,可买些正骨水,局部外擦搓热了贴药膏。如果没有,可用相似的药物,主要是活血化瘀舒经通络的。还要做些中药烫疗中药热敷。
推拿按摩,腰椎牵引。以上是对“腰间盘突出,应该如何预防,平时该做什么锻”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!