问题分析:您好!上午是吃水果的黄金时期,选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。
水果饭前吃比较好,因为水果中的有机酸有促进胃酸分泌的作用,利于食物的消化。意见建议:多喝水能补充人体必需的水分,有利于稀释血液和身体的新陈代谢,同时对皮肤保湿润泽、养颜也有好的作用,建议您养成多喝水的习惯。