你这是焦虑症的症状,应该积极采取心理治疗,不要太在意自身的症状,不要总觉得自己有病,多与外界沟通,多参加社交活动,应该使自己的注意力从症状上转移开来,采取顺应自然,为所当为的态度.在不知不觉中把注意力集中至所做的事情上去.同时可以在医生的指导下服用一定的抗焦虑药.血府逐瘀丸有活血祛瘀,行风止痛的作用.用于瘀血内阻,头痛或胸痛,内热瞀闷,失眠多梦,心悸怔仲,急躁善怒.对你有一定帮助。