可以跑步锻炼的,而且跑步是一种非常好的锻炼方法。因为在跑步的过程当中小腿肌肉不停收缩,会增加小腿肌肉的力量,起到肌肉泵的作用,使静脉曲张内血液淤滞的现象减轻,能够使这些血液进入到心脏,参与体液循环,减轻静脉曲张淤血的症状。