你好,根据你的描述你这是有点血虚热或肠胃虚热或肝肾不足的现象,这种情况一般与肾虚相伴,可以使用六味地黄丸来调理或养精,也可以注意饮食调理,多食富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分,有效地改善肾脏功能,多食一些具有补肾固精作用的食物。
希望我的建议能给你带来帮助。