精神不好，老是叹气，怎么办

您好！从您的描述中得知，您开始服用奥沙西泮片的时候有效果，现在一直没有效果，主要是因为西药本身的性质就是这样的，西药治疗开始都会有效果，等身体适应了药物后就会渐渐失效，如果一直服用或者加量服用，导致的副作用是很大的，建议停止服用西药治疗。您可以考虑采用物理仪器配合中医系统疗法纯中药汤剂内外结合。中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍等作用.仪器可以针对修复受损的脑神经，中西医结合治疗全面解除抑郁症！祝早日恢复健康。

您现在主要是出现失眠的情况，而导致失眠的原因非常的多，例如生物钟紊乱，或者是近期精神压力大等等均可以出现失眠的可能性，最好是能查找导致失眠的原因，然后在针对性的治疗

。心理指导：你好，目前是没有专门的药物的，精神分裂正一般是前期住院治疗，后期好转后回家药物治疗，积极配合医生治疗，会有最好的效果，另外，建议患者平时在保证睡眠质量和休息的前提下多锻炼身体，有助于缓解，患者家人也要多给予温暖关心，祝健康幸福

这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经。睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效；平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

您好！抑郁症症状有轻重之分，轻度抑郁症由于发生在病症初期，症状不是很明显，往往不能被人们所察觉。轻度抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，到医院检查找不到器质性病变。希望以上回答可以帮到您。

你好！精神病没有必要住院用药,在家用药同样达到治疗目的的.对严重不配合服药的患者有必要住院治疗,精神分裂症是由不同原因所致的大脑功能紊乱,突出表现为精神活动的异常，中草药治疗效果较好,它在没有副作用及没有依赖性和抗药性的前提下见效快,标本兼治,愈后不复发,被治愈的患者完全跟病前一样.以上是对“精神病一定要住院治吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，如果只是单纯的吃没什么。有没有其它不适症状。

您好，您的情况是因为您的性格内向，多疑，遇到问题以后总是喜欢胡思乱想，所以导致您出现了抑郁心理，有了想要改变自己的想法出现。建议您的情况应该转移自己的注意力，不要总是让自己处于焦虑状态，同时多出去走走，平静自己的心态相信您的情况会有改善。

。你可以去哈尔滨医科大学的心理专科进行心理的疏导调理看。

可以选用中药作为辅助治疗手段，建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗