强迫症怎么样治疗有效

强迫症初期可以采用心理治疗，平时参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。

没有及时发现早期征兆。很多病人在疾病早期没有被发现，直到病情严重了，可能家人才意识到，其实，往往耽误了疾病的治疗时机，以后不但治疗费劲，费钱，还容易复发。首先治疗这种疾病，要有耐心，要坚持治疗。

可以吃一些水果、核果、种子、豆类食物，这些都是比较好的，全麦等谷类是很好的一个选择，但也勿食用过多的面包，这点要重视。除了应该多吃这些东西外，还要注意自己不能吃什么，这也是非常重要的，病人应该避免含咖啡因食品，避免食用咖啡、可乐、茶、巧克力这些东西。

看社交恐慌可以去专业正规的医院挂精神心理科，或者是身心医学科进行诊治，平常注意适当增强户外活动，加强与外人的交流。广泛参与及社会公益活动，增强自信心，保持良好的心态，必须坚持锻炼。

精神紊乱可以挂神经科。精神紊乱是意识混浊，对时间、地点、人物的定向紊乱，很难集中注意力，对每天经常发生的事情和日常活动往往发生错乱，性格和情绪改变是最常见的。平时尽量使环境保持安静和平静。

精神方面的症状的话，是能够到正规的医院去做一些检查，医生也会根据检查的结果做出一个相应的治疗，还有饮食方面也要注意清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物，也要注意不要让它暴饮暴食，尽量少吃多餐。

焦虑症除了做相关的心理治疗，饮食上确实也需要注意。像雪碧、浓茶、咖啡、白酒等刺激性较大的饮品都不要喝。辛辣、烧烤、卤制品、甜食等都不要吃这些食物都会刺激焦虑症。精神上也要尽可能的放松，不要过于夸大自己没有成功的事情。苹果、香蕉、芒果等水果可以缓解紧张状态，让自己的心情镇定。每天都要坚持运动半小时，运动可以调节心情。

建议养成良好的生活习惯，平时多注意锻炼身体，保持好的体力和精力，可以多散步、游泳、爬楼梯、打网球、俯卧撑等运动。学会释放压力。不要有什么心理负担，对于心理正常的心理障碍可以通过心理咨询来治疗。严重的精神障碍就需要精神科药物进行治疗，同时可辅以心理治疗。

缓解失眠可以吃蜂蜜中含有大量的营养物质，蜂蜜水不仅可以健脾养胃，同时能够帮助提高睡眠质量，女性朋友在热牛奶中加入适量的蜂蜜，可以一整夜睡得又香又沉。还可以吃香蕉，香蕉中含有大量的镁元素，而非当镁元素进入人体后它能够平复人的情绪，以帮助缓解失眠。

多的在发病之前都有特殊的性格，主要表现为孤僻、内向性格、怕羞、多疑敏感、思考问题缺乏逻辑性、好想入非非等。在精神病学中，有的学者把这种个性特征称为分裂性人格。所以专家指出，病前的性格特征和疾病的发生存在一定的关系。