你好,于减肥来说,最好不要乱用减肥药物,最好的减肥方法就是少吃多动。可以再原有饮食的基础上,适当减少两、三层的食量,少吃高油高糖食物,可适当多吃新鲜蔬果及五谷杂粮和豆制品食物,每天至少有氧运动一小时以上