胳膊肌肉萎缩要怎么样锻炼？

肩周炎一般情况可以引起肩部疼痛以及抬肩功能影响，可以当地外科检查明确。建议注意休息，局部热敷按摩理疗，应用消痛贴膏，芬必得等药物治疗

需要补充锌、铁、锰等微量元素指导意见食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。

目前这种状况不建议进行剧烈的活动，也不要锻炼腰肌，尽量平卧硬板床，同时口服一些活血化瘀的药物，配合牵引理疗法，和轻度的按摩。才能促进症状的好转

你好，根据你的描述，你这种情况的话一般来讲，考虑是疤痕体质引起来的。这种情况的话如果疤痕比较大的话，影响你的外形的话，你这个需要考虑做美容手术，效果就会比较好

现在需考虑是有痛风病，是由于人体长期的进食高嘌呤食物后引起的血尿酸增高，出现了人体的脚趾关节疼痛，肿胀，走路后疼痛加重，严重时引起了关节变形，影响了正常的生活。

你好，根据你的情况分析，建议你上传你的报告图片，这样比较好对你的情况进行评估，如果情况恢复好的话，半个月就可以用拐杖走路，建议你详细描述你的症状，和上传相关检查结果的图片。我们才能更好为您解答，这段期间注意防摔倒，适当的进行一些简单的康复训练，适当活动关节，祝早日康复。

胫骨平台骨折可以喝牛奶。胫骨平台骨折是膝关节创伤中最常见的骨折之一。膝关节遭受内/外翻暴力的撞击，或坠落造成的压缩暴力等均可导致胫骨髁骨折。饮食宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进胃肠消化排便的食物　早期应该吃一些活血化瘀、行气消散的食物，比如蔬菜、豆制品、鱼汤、蛋类等　中期可以吃一些帮助止痛、祛淤生新、接骨续筋的食物，如骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏等　后期可多吃一些补益肝肾、补气养血、舒筋活络的食物，可以帮助骨痂生成，比如老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤等。牛奶富含钙质和蛋白质，可以吃，但要注意不宜多吃，以免造成补钙过量。

你好朋友，根据你说的情况，小针刀术后。还是疼痛，可能伤到了神经。或者是肌腱，导致疼痛影响睡眠。建议你去医院，复查看看。肌腱和肌肉情况。或者吃点舒筋活血止疼的药物书筋活血片和芬必得。配合热敷。失眠可以吃点谷维素，维生素b1营养神经的药物促进睡眠。

您好！主动锻炼可根据各人体力情况量力而行。从搀扶行走达到功能性行走。坚持做一些保健性体操及简单的日常劳动，达到活动全身各个关节肌肉的目的。保持乐观愉快的情绪.较强烈的长期或反复精神紧张,焦虑,烦燥,悲观等情绪变化,可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,使肌跳加重,使肌肉萎缩发展.保持心情舒畅避，免情绪激动。禁食酒类、辛、辣等刺激性食物。多食新鲜类食物;如：活鱼、虾、鲜蛋、疏菜、水果等，不宜食干菜和腌熏制品。

晨僵其实就是说在晨起时病变的关节在静止不动后出现较长时间后比较僵硬，如胶粘着的感觉，而在适当的活动后逐渐减轻的现象。晨僵是类风湿病人几乎都会存在的一种表现，不过，它也可以发生在骨性关节炎一类疾病的时候。