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患者提问
女性晚上多梦怎么调理
我最近工作压力有些大,睡觉的时候感觉特别容易做梦,问问大家怎么调理啊?
提问时间:2020-05-28 13:29
答
医生回答
王海涛
副主任医师
三甲
山东第一医科大学第二附属医院
神经内科
放松心情,不要对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不要思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。
也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果等。通过自我的调理就可以了。
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