补血的食物是建议可以使用一些补铁的食物的,可以吃一些动物性的脂肪,比如说可以吃一些猪肝,鸡肝等,并且动物性中的铁可以更快更好的被人体所吸收,以此可以帮助身体补充大量的血红蛋白,以此达到补血的情况。
第二个是建议可以吃一些红枣,用红枣茶来帮助补血,还有吃一些红豆汤等,并且是最好平时可以吃一些维生素C,可以增加身体对铁的吸收。