你可以通过自我按摩治疗便秘;1;点揉腹结穴和气海穴位置腹结穴位于下腹部大横穴下l.3寸距前正中线4寸气海穴位于在下腹部前正中线上脐中下1.5寸按摩方法:将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力感到酸胀为佳然后顺时针方向点揉1分钟;再用一手拇指点揉气海穴力度同腹结穴同样操作1分钟2;顺时针摩揉全腹按摩方法:将两掌重叠扣于脐上稍加用力沿顺时针方向摩揉全腹注意力度要渗透进腹腔令肠道能跟随手掌在腹腔中震动正确促进肠道蠕动注意摩揉方向就会短期内减轻便秘;
但是如果操作方向相反就会适得其反哦