平时学习的时候一定要注意坐姿,不要经常的时候电视或电脑前。感觉眼睛累的时候可以适当的往远处望一望,平时休息的时候可以做眼保健操。
使用电脑时间不用过长,用眼45分左右应该休息十分钟左右,并看远处,是调节松弛,要养成良好的用眼习惯,姿势要端正,言语读物距离保持25-30厘米左右。