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医生回答
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其实只要控制住食物的热量，什么都是可以少吃点的。只要控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
平时可以迟一些含糖量低的水果，苹果，香蕉，菠萝等水果都是可以食用的。另外要注意健康的减肥方法，进行一些有氧的运动，保持良好的心态也是很重要的。
