心理分析:你好,你是不是受到了什么刺激心理有一些紧张,有一些抑郁症自己放不开,不知道说什么可能是和你经历的事情有关心理指导:建议你多出去走走,乐观一些好好的调节一下自己不要太压抑了多锻炼有自己的目标充实起来,鼓励自己不管怎样都要鼓励自己让自己有信心!作息规律多吃一些有营养的食物!多出去和陌生人交流锻炼自己不论什么事情一切都已经过去了