脚酸软痛.无力.用力就软痛.用不起力

你好,这种情况考虑是缺钙的情况,缺钙,具体表现是抽筋,像你说小腿部经常感觉有一股气一样痛,有时还有转筋的现象,,当然也不排除软组织受损.缺钙是不分年龄段的.可酌情补充钙剂,注意补钙的时候要多晒晒太阳,以促进维生素D的合成进而促进钙质的吸收.平时应注意尽量采取食补,要多吃含钙量高的食物,如骨,虾皮,骨头汤,鲜鱼,活虾,海带,牛奶和豆制品.食谱要广,不要偏食.要多吃富含维生素C（蔬菜,瓜果）和维生素D（鲜鱼） 食品。