问题分析:你好,脾胃比较虚弱不能运化就会出现气血虚弱而且虚不受补所以关键是调理脾胃柏子养心丸可以改善睡眠或者吃归脾丸意见建议:平时多喝山药芡实粥有健脾胃的功效还要注意吃易消化的、含足够的热量、蛋白质和维生素的食物如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、菜叶等要避免吃油煎过的食物以及含粗纤维多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干等同时不应吃生、冷、硬的食物特别不应吃过热的食物以免使血管扩张引起胃出血少吃多餐避免过饱或过饥平时多吃点鳝鱼补补血希望我的回答对你有帮助