您这样的情况如果没有其他什么症状,建议先食疗为主,当出现头晕、头痛、耳鸣、失眠、心慌、胸闷、无力等情况时,要及时去做检查。
,平时不要多吃动物油、生猪油、牛、猪的五花肉、排骨肉、辣椒、酒类饮料、咖啡、浓红茶等,多吃点菠菜、荠菜、紫菜、木耳、芥菜、海带等,对降血压都有很好的帮助。