问题分析:根据你描述的情况,你这个情况,应该是肾虚的情况,是因为你不良习惯,劳累,情绪变化,精神紧张等情况造成的意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,增强体质,避免受凉,劳累,改变不良习惯,可以应用六味地黄丸或者是健脑补肾丸治疗,多吃黑米,黑木耳,山药,羊肉等