患有内分泌失调的,应该注意饮食,避免吸烟饮酒,避免精神压力过大,应保证充足的睡眠。多吃营养易消化的食物,多吃蔬菜水果类的食物,适当的喝一些绿茶,避免喝碳酸饮料,喝咖啡等,不要进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物,尽量减少油炸食品的摄入,宜吃一些西红柿,苦瓜,菠菜,苹果,橘子,橙子,香蕉等富含维生素的食物。