您好:性生活前要进行前奏,当两人同时进入状态时进行,这才是完美的结合.身心愉悦之后,反而不会有疲劳感.再可以看中医吃一些进补的药仙鹿汤:仙茅10克,补骨脂12克,鹿角胶,大云各15克,黄精20克.水煎,每日一剂.2个月为一疗程.适用于肾阳虚衰,也可进行饮食疗法:枸杞羊肾粥:枸杞30克,羊肾1只,羊肉60克,葱白,食盐适量,粳米80克.将羊肾,羊肉洗净切碎后,混合其他物同煮粥服用,57天为一个疗程.加强锻炼,提高身体素质祝健康