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食补睡眠失眠

我有一个朋友今年四十六岁了,一直从事软件实施工作,现在是个软件项目经理,平时的工作压力不小,最近总是睡不着觉的感觉,总是觉得好像是很精神的。 想得到怎样的帮助:我最近总是处于失眠的状态,感觉也不是太像工作上的原因,但是就是晚上睡不着,白天不精神的,我最近很少喝咖啡了,而且在服用少量的安眠药的,不好用的。
提问时间:2021-04-30 16:56
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