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治失眠有什么好方法

这一个多星期每天晚上都是到半夜2点多才睡着,越想睡越睡不着脑子里想的事情特别多,搞的也有黑眼圈了,白天也头痛的不行。上班也没有以前有精神了。天天精神恍惚的很。再这样下去要疯了。 想得到怎样的帮助:请问治疗失眠有什么好方法?
提问时间:2020-12-23 21:07
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