运动导致膝盖疼如何缓解

一般来说，一天之中最佳的锻炼时间一般在早上六点到七点和晚上的七点到八点，如果你想要达到很好的减肥和健身效果，那么选择这两个时间段最适合不过了，当然如果在这两个时间段里你刚吃完饭的话，千万不能剧烈的运动，这样对身体会有很大的害处，一般要在饭后一小时才能够进行跑步之类的运动。当然每天的坚持不懈，才是你达到健身和锻炼的最佳方法。

你好，根据你的症状对扁平苔藓的治疗，依照不同的症型，分别采取清热解毒、清利湿热、解毒通脉、益气养阴、补益肝肾等治法，结果表明中医不仅可以控制溃疡的反复发作，而且可以调节免疫功能。建议：像你这样的情况采用中医对症治疗标本兼治才能达到真正治愈。建议你尽早去专业的口腔黏膜科室就诊，以免耽误病情，祝早日康复！

你好，肝癌到了晚期患者常合并有肝硬化、肝功能损伤严重且伴有不同脏器转移现象，手术治疗也并不能完全切除原发肿瘤，相反由于手术的创伤性较大，极有可能造成术后残余癌细胞复发转移，对肝癌晚期患者生存期没有太大的帮助，而且可能会加重病人在很短的可存活期内的痛苦。患者可选择生物治疗或中医药等其他方法治疗。

您好，可以。建议饮食清淡，忌油腻辛辣刺激生冷，勿饮酒。

您好，枸杞子泡酒的功效：强壮抗老，补阴血，乌须发，壮腰膝，强视力，活血通经。适用于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病等患者饮用。无病常饮，亦有强身益寿之功。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。

你好，根据你的描述，考虑是气阴两虚证。阴虚则五心烦热，气虚则体表发凉，固摄失司则导致自汗多汗。建议服用知柏地黄丸进行调理，在滋阴益气的基础上泻火除烦。配合艾灸关元，气海，神阙，涌泉，三阴交等穴位。以上是对“请问我的问题是体内热体外凉汗多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

晕厥常见的机制是大脑一时性广泛性供血不足。其主要原因包括心输出量下降或心脏停搏；突然剧烈的血压下降或脑血管普遍性暂时性闭塞。指导意见一些其他原因如血液生化和成分的异常也可引起晕厥。建议到正规医院进行全面系统的检查，及早明确病因，及时治疗。

需要意识导致上火的食物，忌食辛辣刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜水果。同时多喝温水，注意保持愉悦的心情，尽量不要生气。一般需要口服祛火消炎类的药物，可以喝一些去火的茶。

你好，经常口腔溃疡有可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.含化华素片效果好。

健康指导：一般对于吃得不多而排便多的人，脾胃方面是可能不太好的，而一米五九的身高才110斤体重的话也不属于肥胖的，如果是感觉自身虚胖建议先到医院进行检查，明确原因，必要时可以煲点健脾粥吃（芡实，山药，薏仁，莲子，红豆，大枣）。饮食清淡为主。