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患者提问
产后抑郁正确段练方法
最近刚刚生完孩子,感觉自己得了抑郁症,所以想问一下产后抑郁正确段练方法?
提问时间:2020-05-11 17:08
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
先做温和的低强度运动。即使你怀孕前经常举重或跑马拉松,进行剖腹产后做的第一个运动必须非常温和。从温和的运动开始着手,慢慢增加强度,你应该可以在剖腹产后几个月内迅速恢复怀孕前的状态。
要有耐心。
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