1、多吃蔬菜水果,少吃一些容易上火的东西,如火锅、酸辣粉等有辣椒的食物,饮食主要由清淡为主。
2、早睡早起,不熬夜,睡眠也会对长痘痘有影响的,所以要有良好的睡眠,做到不熬夜,早睡早起,痘痘会减少的。
3、少面对电脑和电视:电脑和电视都有一定的辐射,所以上网上久了或者看电视看久了都会长痘痘的。
4、多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,适当补充维生素。
5、适当的运动:每天坚持做适当的运动对预防长痘痘也是不错的。