脖子上积的污垢，怎样才能弄掉？

你这个情况，建议检查一下椎间盘可以做腰椎ct看看是否有椎间盘突出的情况。平时要注意休息，避免劳累可以睡硬板床。

问题分析：你这种情况是由于突然进行下山上山等运动后导致的腿部肌肉劳损所致。指导建议：这种情况没有明显立即消失的方法你可以按摩，热敷缓解。

指导意见：考虑是局部有炎症的症状。建议可以局部涂擦点消炎的药物治疗比如百多邦等。饮食方面不要吃辛辣刺激的食物。

问题分析：根据你的描述考虑为虫咬皮炎 主要是蚊虫叮咬引起的过敏反应。意见建议：建议如果瘙痒严重的话，可以口服止痒的药物，如氯雷他定、西替利嗪等，外用炉甘石洗剂或者含皮质激素类的药物，如无极膏、皮炎平等外擦，一天2次。避免搔抓。

问题分析：去皮肤科看看吧

指导意见：如果不严重的还是没事的，您可以再患处涂抹红霉素软膏缓解症状。

问题分析：你好。你的情况可能是腱鞘炎，大多由于外伤、慢性劳损、寒冷刺激等引起。意见建议：对于你的情况，可以采用理疗、热敷、烤电、按摩等方法治疗。要注意手部的保暖，减少活动，清淡饮食。

问题分析：这情况还是积极预防腰椎病变的情况导致出现不好的情况，多喝水的意见建议：考虑还是积极选择按摩或许在配合活血止痛胶囊，注意少食生冷刺激性食物，同时加强营养但是避免压力大较好的

可以适当的跳舞、但是不要做难度很大的动作也不要超过腰部的负荷量否则会影响手术的效果、也会让您的腰部疼痛建议您可以适量的运动、但是一定要保护好腰部、不要让腰部受到损伤、不要着凉不要劳累、注意休息

指导意见：你说的情形,主要是生少在工作习惯和睡眠习惯的原因和影响,建议积极给予生活方面的护理. 建议：1,注意生活工作习惯的影响,纠正生活工作中的不良姿势,避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.2,注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右.手术治疗一般要出现严重的功能障碍时才有必要,建议还是先给予保守治疗,改变不良姿势和睡眠习惯和影响。