您好,根据您描述的情况,考虑是弯腰或低头时血液会集中在额头的血管里,引起血管充盈而显的比较突出。建议您平时注意休息,避免熬夜,不要过度劳累。
饮食清淡,多吃新鲜蔬菜水果,忌辛辣刺激食物,忌烟酒。保持心情舒畅,养成良好的生活习惯。