心理分析:这些反应包括恐慌,忧虑,情绪低落,失眠,频繁做恶梦。有的人会烦躁易怒。他们也会心神恍惚,难以集中注意力。
这些症状往往与应激性事件有关。心理指导:建议你遇到不良的情绪事件要学会表达,可将事情的经过包括你所见所闻和所作所为表达出来,给理解和支持你的人,以减少有些存在的对自身感受的消极评价。
也可以申请家庭心理医生的帮助。或通过心理咨询的方式来改善。