问题分析:你好,像你叙述的这种情况,本身存在两地分居,会导致性生活不规律,而性这种东西属于水满则溢,会有性冲动或者梦遗出现。
意见建议:可以一周两次手淫,以你第二天没有乏力倦怠,腰膝酸软为宜。同时注意休息,饮食清淡富有营养,多吃新鲜蔬菜水果,保持心情舒畅。