孩子想要长高,首先要注意均衡营养搭配,才有助于骨骼发育。牛奶是孩子成长发育必须的,它含有丰富的钙制品,孩子想要长高,蛋白质和含钙品是不可少的。
此外,大豆制品中含有大量的蛋白质,可以多吃豆制品。像蛋、肉、鱼等氨基酸含量高的食物也是必须的。