你好,根据你的情况,考虑是软组织损伤,一般受伤的24-48小时内,可以局部冷敷的,可见减轻水肿;如果皮肤出现淤青等情况,可以热敷,促进局部的血液循环。
如果疼痛比较厉害,可以适当的口服止痛药,比如布洛芬、尼美舒利等药,但建议最好的医院的外科就诊看下情况。希望对你有帮助。