问题分析:你好,你首先得根据自己的身高来推算自己的标准体重,女性的标准体重是=【身高(cm)-110】(公斤),左右10%都是正常的体重范围!意见建议:如果你目前的体重已经在标准的范围以内的话,就不要再继续减肥了,你目前的运动和饮食已经达到了一个新的平衡,尤其是你的运动量已经很大了,如果再减的话,就只能继续减少饮食了,但是你得明白,减肥的目的是为了健康,不是单纯的为了瘦,脂肪不是女性的敌人,女性需要脂肪的保护,过瘦的女孩容易出现生理疾病,所以不要追求过度减肥,适量即可!